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Benessere fai da te

Benessere fai da te (8)

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L’Esperto  
Il  Dottor Aldo Salucci, laureato in Farmacia e specializzato in nutrizione clinica e dietetica, dal 2010 gestisce la Farmacia di famiglia , presente a Fonte Nuova  da oltre vent’anni.
 
Farmacia
Dott. Aldo Salucci
Via del Brennero, 24
FONTE NUOVA (RM)
tel.  06.90018010

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ESTATE - Vademecum della dieta alleata del cuore

verdurepsd• Pasta e pane: preferite quelli integrali come in genere i cereali tra cui vanno segnalati orzoe avena perché sono la più importante fonte di beta glucani, una fibra solubile che aiuta a ridurreil colesterolo.
 
• Più legumi: le fibre solubili presenti in essi permettono che il colesterolo non venga assorbito
da parte dell'intestino. Contengono inoltre sostanze benefiche come i flavonoidi, che agiscono
contrastando la formazione di coaguli nel sangue.

 

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