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Benessere fai da te

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L’Esperto  
Il  Dottor Aldo Salucci, laureato in Farmacia e specializzato in nutrizione clinica e dietetica, dal 2010 gestisce la Farmacia di famiglia , presente a Fonte Nuova  da oltre vent’anni.
 
Farmacia
Dott. Aldo Salucci
Via del Brennero, 24
FONTE NUOVA (RM)
tel.  06.90018010

Prendersi cura dei capelli in estate. Ecco 8 consigli utili

cura capelli estateSapevate che senza adeguata protezione i raggi solari non solo   bruciano la nostra pelle, ma raggiungono anche la fibra dei nostri capelli distruggendone le componenti? D’estate, non solo il calore, ma anche l’aria condizionata, la sabbia, l’acqua salata e il cloro delle piscine, possono indebolire e disidratare anche i capelli piĂą curati.   Per sfoggiare una capigliatura sana e luminosa è bene quindi proteggere accuratamente i propri capelli, dalle radici alle punte. Ecco 10 consigli utili:
 
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Benessere fai da te: Risveglia la pelle del viso in due mosse

Pulizia-del-viso-fai-da-teIn primavera anche la pelle del viso ha bisogno di risvegliarsi, rinnovarsi, togliere quel velo che l'inverno ha lasciato. Ma come è possibile far rifiorire la nostra carnagione naturale? Il Dottor Salucci ci suggerisce due semplici rimedi fai da te con efficacia illuminante e nutriente : una sauna facciale agli agrumi abbinata ad una maschera al cioccolato   purificante e antinvecchiamento.
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Dott. Salucci: Golden Milk, il latte d'oro alla curcuma

golden-milkTutti i benefici e la ricetta per preparalo.
E’ chiamato Golden Milk o latte d'oro. Si tratta di una bevanda a base di curcuma che viene consigliata soprattutto a chi soffre di problemi alle articolazioni e a chi cerca un antinfiammatorio naturale, ma non solo. Il Dottor Salucci ci spiega nel dettaglio i benefici di questo rimedio naturale, come prepararlo e in che modo assumerlo.
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Dott Salucci: Prevenzione e cura naturale contro raffreddore

raffreddoreCome fronteggiare i classici malanni di stagione senza ricorrere ai classici medicinali?. Ancora una volta, l’incredibile forza della natura ci viene in aiuto attraverso i consigli del Dottor Aldo Salucci che in questo numero ci spiega tre semplici ricette fai da te e tante altre preziose “chicche” utili al nostro benessere.
 
RAFFREDDORE
Per alleviare i sintomi del raffreddore, come il tipico naso tappato, conquistano il primo posto gli oli essenziali, in particolare tutti quelli con proprietà balsamiche, decongestionanti e antisettiche quali l’olio essenziale di Pino silvestre, Pino mugo e Pino marittimo, ma anche quello di Eucalipto, Timo, Menta e Mirto. Non c’è niente di meglio che fare dei fumenti (o aereosol) con qualche goccia di queste essenze, la sera prima di coricarsi. Questa gustosa tisana, invece, servirà non solo a placare il raffreddore ma anche a prevenirlo.
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Chicchi d’uva, un buon rimedio contro lo stress da rientro e prezioso elisir di bellezza

succo di uvaSapevate che questo dolcissimo frutto di stagione è un alleato prezioso contro lo stress da rientro dalle vacanze? Il dottor Salucci ci informa, infatti, che sono molti gli studi scientifici, tra cui anche la ricerca dell’Istituto di patologia vegetale dell’Università di Milano e pubblicata sul Journal of the Science of Food and Agricolture, che hanno dimostrato come “mangiare l’uva aiuti l’organismo a riadattarsi ai ritmi quotidiani grazie alla melatonina presente specialmente nella buccia di quella nera, un ormone – nel corpo umano prodotto dall’ipofisi – che agisce non solo come potente antiossidante ma altresì come un tranquillizzante naturale, combattendo l’insonnia che spesso si accompagna alla ripresa degli impegni di lavoro”. E’ bene inoltre ricordare che “gli acini (ricchi di sostanze benefiche come l'acido salicilico, calcio fosforo rame ferro e vitamine B1 V2) hanno proprietà drenanti, disintossicanti e digestive, migliorano la funzionalità del fegato e dell'intestino, rinforzano i capelli e purificano la pelle”. Vediamo allora come sfruttare al meglio le sue benefiche virtù seguendo le ricette fai da te suggerite dal dottor Salucci.
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Giallo, Arancione e Rosso: l'abbronzatura inizia con i colori degli alimenti

collage-abbronzaturaIn questa puntata della sua rubrica dedicata al benessere fai da te, il Dott. Salucci ci spiega come trasformare gli alimenti in preziosi alleati di una sana abbronzatura   per esaltare i vantaggi e diminuire i rischi dell’esposizione solare. In una parola ci parlerĂ  di DermoNutrizione, un concetto   ripetuto da anni da tutti i dermatologi internazionali.  
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Benessere fai da te: Ricette naturali per capelli lucenti

cura-capelli-estateDurante la stagione estiva l’azione aggressiva del sole, di salsedine e cloro,   mette a dura prova la salute e la lucentezza dei nostri capelli. Proteggerli e nutrirli nel modo giusto diventano perciò regole di bellezza indispensabili e come al solito il Dottor Aldo Salucci ci viene in aiuto proponendoci le sue ricette naturali fai da te che ogni volta ci stupiscono per semplicitĂ  ed efficacia!      
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Care future mamme, se la gravidanza vi accompagnerĂ  durante tutto il periodo estivo sarĂ  opportuno seguire ancora piĂą scrupolosamente i suggerimenti del vostro medico ginecologo per alleviare i tipici...

Benessere fai da te: Drenare e depurare al naturale

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Drenare e Depurare: due strategie cruciali per contrastare efficacemente la comparsa della tanto odiata cellulite. Molto spesso rappresentano le due facce della stessa medaglia perché l'accumulo di l...

Benessere fai da te: Integratori Salini

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Per voi cari lettori sportivi, ecco una semplicissima ricetta per preparare direttamente a casa  vostra integratori di Sali minerali  che non hanno nulla da invidiare a quelli in commercio&n...

Benessere fai da te: Frullato proteico ad hoc per lo sportivo

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Le proteine sono la base indispensabile per un'alimentazione di uno sportivo. Di solito vengono usate polveri solubili in acqua che oltre ad essere piuttosto costose sono comunque prodotti industriali...

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Benessere fai da te: Scrub viso e corpo

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